Nos programmes

Contactez-nous pour la saison 2023-2024 en nous envoyant un email à info@cde3l.com

Le sport-étude haltérophilie est bien plus qu'un simple programme sportif. En rejoignant notre communauté, vous découvrirez les nombreux bienfaits que l'haltérophilie peut offrir pour le développement physique et mental des jeunes. Vous apprendrez les valeurs fondamentales du sport, telles que le travail acharné, la persévérance et la discipline, qui vous aideront à réussir dans tous les aspects de votre vie. Vous découvrirez également l'importance de mener une vie saine et équilibrée, en apprenant des habitudes de vie saines en termes de nutrition, de sommeil et de gestion du stress.

En plus de tous ces avantages, vous aurez également la chance de vous faire des amis et de vous joindre à une communauté de jeunes athlètes passionnés par l'haltérophilie. Nos entraîneurs professionnels et expérimentés vous accompagneront tout au long de votre parcours pour vous aider à développer votre technique, votre puissance, votre coordination et votre équilibre. Vous aurez également l'occasion de participer à des compétitions au niveau régional, provincial et national pour mettre en pratique vos compétences et relever de nouveaux défis.

En rejoignant notre programme de sport-étude haltérophilie, vous découvrirez un monde passionnant de possibilités et de défis, tout en acquérant les compétences et les valeurs qui vous aideront à réussir dans tous les aspects de votre vie. Venez nous rejoindre et laissez-nous vous aider à atteindre votre potentiel en tant qu'athlète, étudiant et être humain.

Le club d'haltérophilie civil est un endroit où vous pouvez vous entraîner dans une ambiance conviviale et motivante, quel que soit votre âge ou votre niveau d'expérience. Que vous soyez étudiant(e) au CEGEP ou à l'université, ou que vous travailliez, vous pouvez profiter des nombreux avantages de l'haltérophilie pour améliorer votre santé et votre bien-être.

En rejoignant notre club, vous découvrirez les nombreux bienfaits que l'haltérophilie peut offrir pour la santé physique et mentale, tels que l'amélioration de la force, de la puissance, de la coordination et de l'équilibre, ainsi que la réduction du risque de blessure. Vous apprendrez également les valeurs fondamentales du sport, telles que le travail acharné, la persévérance et la discipline, qui vous aideront à réussir dans tous les aspects de votre vie.

Nos entraîneurs professionnels et expérimentés vous accompagneront tout au long de votre parcours pour vous aider à développer votre technique, à atteindre vos objectifs de santé et peut-être même compétitionner. Vous pourrez également rencontrer d'autres membres du club qui partagent votre passion pour l'haltérophilie et qui peuvent devenir des amis et des partenaires d'entraînement.

En rejoignant notre club d'haltérophilie civil, vous découvrirez un environnement sain et stimulant où vous pouvez développer votre potentiel en tant qu'athlète et individu. Nous sommes impatients de vous accueillir et de vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de remise en forme grâce à l'haltérophilie !

Vous cherchez à améliorer vos performances sportives et réduire le risque de blessures ? Notre programme de préparation physique de 12 semaines est conçu pour vous aider à atteindre ces objectifs en utilisant les éléments clés de l'haltérophilie.

Avec une fréquence de 2 à 4 séances d'entraînement par semaine, notre programme est adapté à votre emploi du temps chargé. Vous serez encadré par des coachs certifiés qui vous guideront tout au long de votre programme pour vous assurer de progresser en toute sécurité.

Notre programme met l'accent sur la force, la puissance, la coordination et l'équilibre. Vous pratiquerez les mouvements de base de l'haltérophilie, tels que l'arraché et l'épaulé-jeté, pour travailler ces éléments clés de manière efficace. Vous apprendrez également à travailler les muscles du haut du corps, des jambes et du tronc avec des exercices complémentaires.

En améliorant votre force, votre puissance, votre coordination et votre équilibre, vous pourrez améliorer vos performances sportives dans n'importe quel sport. De plus, en renforçant vos muscles et vos articulations, vous réduirez le risque de blessures. 

Notre programme est conçu pour les athlètes de tous niveaux. Que vous soyez un débutant ou un athlète expérimenté, notre programme sera adapté à votre niveau et à vos objectifs.

Alors, rejoignez notre programme de préparation physique basé sur les éléments clés de l'haltérophilie et préparez-vous à atteindre de nouveaux sommets dans votre sport tout en réduisant le risque de blessures.

Nous offrons présentement un programme d'entrainement parascolaire à l'école secondaire de la cité des jeunes, le mercredi après les cours.